深追いはしない

　精神科へ行ってきた。

　前回書いたことを悩みとして話した。ミスを引きずってダメになってしまう、ということだ。できなかったことばかりを気にするのではなく、できたことを数えてポジティブにいきなさい、ということを言われた。

　数えられるような「できたことが」ないのですが、と言いたくなったが、その一方で気持ちが晴れるような感覚があった。

　確かに、今まで自分の行動の中で悪いことだけに法則性を見つけてはまたやってしまった、とネガティブになるばかりだった。それをポジティブの方でやれば良いのだ。

　とは言え、長年やってきた習慣をいきなり変えるのは難しい。最初は上手くいったとしても知らないうちに元に戻っている可能性もある。それくらいネガティブ思考はこの身にこびり付いている。

　しかし、私は単純なところもあるのでなんとかやっていけそうな気もしている。人生を楽に過ごせる(余計な悩みを抱えないですむ)、という大きめのニンジンがぶら下がっているからだ。

以上